Pilates

"Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele." J. Pilates

Meine Mission ist es, die Teilnehmer*innen zu befähigen und ihre Körperwahrnehmung soweit zu schulen, dass sie eigenständig, sicher und gesundheitsbewusst trainieren können und ihre Körperhaltung und -ausdruck selbst gezielt korrigieren können.

Mein Unterricht ist persönlich, empathisch und humorvoll. Ich leite verbal, visuell und taktil an und korrigiere wenn gewünscht auch individuell mit hands-on. Abwechslungsreich und unterschiedlich anspruchsvoll wird es durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates Ball, Circle, Band oder SlidePads. Im Einzeltraining auch gerne mit Core-Trainer, SpineFitter, Toning Bällen oder Foam Roller.
Alle Übungen werden mit Variationen für unterschiedliche Erfahrungsstufen angeleitet.