"Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele." J. Pilates
Meine Mission ist es, die Teilnehmer*innen zu befähigen und ihre Körperwahrnehmung soweit zu schulen, dass sie eigenständig, sicher und gesundheitsbewusst trainieren können und ihre Körperhaltung und -ausdruck selbst gezielt korrigieren können.
Mein Unterricht ist persönlich, empathisch und
humorvoll. Ich leite verbal, visuell und taktil an und
korrigiere wenn gewünscht auch individuell mit hands-on.
Abwechslungsreich und unterschiedlich anspruchsvoll wird es
durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates
Ball, Circle, Band oder SlidePads. Im Einzeltraining auch gerne
mit Core-Trainer, SpineFitter, Toning Bällen oder Foam
Roller.
Alle Übungen werden mit Variationen für unterschiedliche
Erfahrungsstufen angeleitet.
Di, 19:00 und 20:00 Pilates für Alle (Graz/Andritz i.A. Volkshochschule Graz)
Mi, 15:00 Pilates für Schwangere (Graz/ AK Bildungszentrum i.A. Volkshochschule Graz)
Mi, 16:00 Pilates nach der Geburt (Graz/AK Bildungszentrum i.A. Volkshochschule Graz)
Do und nach Vereinbarung: Pilates im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung
Personal Training solo oder in kleiner Runde nach Vereinbarung