pilates. tanz. beteiligung.

Pilates

"Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele." J. Pilates

Meine Mission ist es, die Teilnehmer*innen zu befähigen und ihre Körperwahrnehmung soweit zu schulen, dass sie eigenständig, sicher und gesundheitsbewusst trainieren können und ihre Körperhaltung und -ausdruck selbst gezielt korrigieren können.


Mein Unterricht ist persönlich, empathisch und humorvoll. Ich leite verbal, visuell und taktil an und korrigiere wenn gewünscht auch individuell mit hands-on. Abwechslungsreich und unterschiedlich anspruchsvoll wird es durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates Ball, Circle, Band oder SlidePads. Im Einzeltraining auch gerne mit Core-Trainer, SpineFitter, Toning Bällen oder Foam Roller.
Alle Übungen werden mit Variationen für unterschiedliche Erfahrungsstufen angeleitet.


Was sich aktuell so tut

Aktuelle Angebote

ab 14.01. 2025

noch 2 Plätze frei  
Di, 19:00 Pilates für Alle Graz/ Andritz
Di, 20:00 Pilates für Alle Graz/ Andritz

ab 25.02. 2025

buchbar ab Jänner 2025 i.A. Volkshochschule Stmk
Di, 19:00 Pilates für Alle Graz/ VS Andritz
Di, 20:00 Pilates für Alle Graz/VS Andritz
Mi, 15:00 Pilates nach der Geburt Graz/ AK Bildungszentrum
Mi, 16:00 Pilates für Schwangere Graz/ AK Bildungszentrum
laufend    
Do, 7:30 Pilates "Strong Back" betriebliche Gesundheitsförderung
Fr, Vm Pilates für Mitarbeiter*innen betriebliche Gesundheitsförderung
nach Vereinbarung Pilates Personal Training - solo Graz

Mein Repertoire

 Einzel- und Parntertrainings (Matte)
 Gruppenkurse auf der Matte (für Alle, Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere & nach der Geburt)
 Outdoor-Sommerspecials für Fortgeschrittene
 Kleingeräte (Ball, Band, Circle, Core Trainer, Rolle, SpineFitter, Toning Bälle, Loops, ...)
 Pilates "To Go - Menükarten" fürs Training zu Hause in der kursfreien Zeit